Yo corro, tú corres, él corre: Tracks

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Semana del 25-10-2010 al 31-10-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 25-10-2010 al 31-10-2010:

27-10-2010: Mollet - Sta. María Martorelles
Distancia: 13,94 Km.
Tiempo: 1h:22':10''
Ritmo medio: 5':54'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
28-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 12,49 Km.
Tiempo: 59':15'''
Ritmo medio: 4':45'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
29-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 11,03 Km.
Tiempo: 1h:00':37'''
Ritmo medio: 5':30'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 18-10-2010 al 24-10-2010

Etiquetas: 15 - 20 Km, 5 - 10 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 18-10-2010 al 24-10-2010:

20-10-2010: Mollet del Vallés
Distancia: 7,39 Km.
Tiempo: 43':46''
Ritmo medio: 5':54'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
21-10-2010: Mollet - Sant Fost
Distancia: 15,61 Km.
Tiempo: 1h:20':30'''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 11-10-2010 al 17-10-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 11-10-2010 al 17-10-2010:

13-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 10,97 Km.
Tiempo: 52':92''
Ritmo medio: 4':48'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 04-10-2010 al 10-10-2010

Etiquetas: 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 04-10-2010 al 10-10-2010:

06-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 16,59 Km.
Tiempo: 1h:29':07''
Ritmo medio: 5':22'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
07-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 17,64 Km.
Tiempo: 1h:31':41'''
Ritmo medio: 5':12'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 27-09-2010 al 03-10-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 20 - 25 Km, Atletismo, Carreras, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 27-09-2010 al 03-10-2010:

30-09-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 13,97 Km.
Tiempo: 1h:11':22''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
01-10-2010: Mollet - Gallecs - Parets
Distancia: 13,23 Km.
Tiempo: 1h:12':04'''
Ritmo medio: 5':27'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
03-10-2010: Mitja Marató de Sant Cugat del Vallès - 2010 (COMPETICIÓN)
Distancia: 21,29 Km.
Tiempo: 1h:39':28'''
Ritmo medio: 4':40'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 20-09-2010 al 26-09-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, 20 - 25 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks, Trail 0 comentarios

Semana 20-09-2010 al 26-09-2010:

20-09-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Santa Perpetua
Distancia: 12,83 Km.
Tiempo: 1h:06':32''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
24-09-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 18,36 Km.
Tiempo: 1h:35':30'''
Ritmo medio: 5':12'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
26-09-2010: Pujada Santuari de El Corredor
Distancia: 24,01 Km.
Tiempo: 2h:23':25'''
Ritmo medio: 5':58'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 13-09-2010 al 19-09-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Atletismo, Carreras, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 13-09-2010 al 19-09-2010:

15-09-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 12,72 Km.
Tiempo: 1h:08':27''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
17-09-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 15,58 Km.
Tiempo: 1h:23':56'''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
19-09-2010: Cursa de la Mercè - 2010 (COMPETICIÓN)
Distancia: 10,15 Km.
Tiempo: 46':27'''
Ritmo medio: 4':34'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 06-09-2010 al 12-09-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, 20 - 25 Km, 5 - 10 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 06-09-2010 al 12-09-2010:

07-09-2010: Mollet del Vallès - Gallecs
Distancia: 8,40 Km.
Tiempo: 40':29''
Ritmo medio: 4':49'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
08-09-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 18,26 Km.
Tiempo: 1h:35':19'''
Ritmo medio: 5':13'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
10-09-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,01 Km.
Tiempo: 1h:07':48'''
Ritmo medio: 5':13'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
12-09-2010: Granollers - La Roca del Vallès
Distancia: 25,98 Km.
Tiempo: 2h:37':22'''
Ritmo medio: 6':03'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 30-08-2010 al 05-09-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 30-08-2010 al 05-08-2010:

31-08-2010: Mollet del Vallès - Palau de Plegamans - Gallecs
Distancia: 17,24 Km.
Tiempo: 1h:28':15''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
01-09-2010: Mollet - Gallecs
Distancia: 12,90 Km.
Tiempo: 1h:06':15'''
Ritmo medio: 5':08'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
02-09-2010: Mollet - Parets - Gallecs
Distancia: 12,35 Km.
Tiempo: 1h:03':12'''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
03-09-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 11,22 Km.
Tiempo: 59':34'''
Ritmo medio: 5':19'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 23-08-2010 al 29-08-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks, Trail 0 comentarios

Semana 23-08-2010 al 29-08-2010:

24-08-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 17,57 Km.
Tiempo: 1h:31':01''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
26-08-2010: Mollet - Gallecs
Distancia: 10,07 Km.
Tiempo: 55':20'''
Ritmo medio: 5':30'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
27-08-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,27 Km.
Tiempo: 1h:05':05'''
Ritmo medio: 4':54'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
29-08-2010: La Roca del Vallès (Trail)
Distancia: 18,05 Km.
Tiempo: 1h:44':35'''
Ritmo medio: 5':48'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 16-08-2010 al 22-08-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks, Trail 0 comentarios

Semana 16-08-2010 al 22-08-2010:

17-08-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,66 Km.
Tiempo: 1h:11':56''
Ritmo medio: 5':16'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
18-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 13,42 Km.
Tiempo: 1h:12':23'''
Ritmo medio: 5':24'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
20-08-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 11,07 Km.
Tiempo: 56':30'''
Ritmo medio: 5':06'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
22-08-2010: Cánoves (Montseny, Trail)
Distancia: 17,39 Km.
Tiempo: 1h:54':30'''
Ritmo medio: 6':35'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 09-08-2010 al 15-08-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Caminar, Entrenamiento, Gimnasio, Rutas, Spinning, Tracks 0 comentarios

Semana 09-08-2010 al 15-08-2010:

Días 09, 10, 11, 12 y 13-08-2010: Sesiones de Spinning + musculación.
15-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet (Caminata)
Distancia: 14,23 Km.
Tiempo: 2h:14':19''
Ritmo medio: 9':27'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 02-08-2010 al 08-08-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 02-08-2010 al 08-08-2010:

02-08-2010: Mollet - Parets - Gallecs
Distancia: 13,49 Km.
Tiempo: 1h:10':35''
Ritmo medio: 5':14'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
04-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Gallecs - Mollet
Distancia: 18,85 Km.
Tiempo: 1h:39':19'''
Ritmo medio: 5':16'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
06-08-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 13,48 Km.
Tiempo: 1h:08':52'''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
08-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Gallecs - Mollet
Distancia: 17,91 Km.
Tiempo: 1h:48':10'''
Ritmo medio: 6':02'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 26-07-2010 al 01-08-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 26-07-2010 al 01-08-2010:

27-07-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 19,14 Km.
Tiempo: 1h:44':11''
Ritmo medio: 5':27'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
28-07-2010: Mollet del Vallès- Gallecs
Distancia: 11,71 Km.
Tiempo: 1h:04':02'''
Ritmo medio: 5':28'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
31-07-2010: Granollers - Les Franqueses - La Garriga
Distancia: 18,20 Km.
Tiempo: 1h:41':30'''
Ritmo medio: 5':35'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 19-07-2010 al 25-07-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 19-07-2010 al 25-07-2010:

19-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Sta. Perpetua
Distancia: 12,58 Km.
Tiempo: 1h:04':37''
Ritmo medio: 5':08'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
20-07-2010: Mollet del Vallès- Gallecs
Distancia: 9,06 Km.
Tiempo: 48':48'''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
22-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 11,71 Km.
Tiempo: 1h:01':59'''
Ritmo medio: 5':18'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
23-07-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 12,75 Km.
Tiempo: 1h:07':07'''
Ritmo medio: 5':16'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
25-07-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 13,75 Km.
Tiempo: 1h:16':02'''
Ritmo medio: 5':32'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 12-07-2010 al 18-07-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 12-07-2010 al 18-07-2010:

12-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 12,02 Km.
Tiempo: 1h:04':53''
Ritmo medio: 5':24'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
13-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Sta. Perpetua
Distancia: 12,08 Km.
Tiempo: 1h:04':43'''
Ritmo medio: 5':21'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
18-07-2010: Montgat-Badalona-Sant Adrià-Riu Besòs
Distancia: 14,50 Km.
Tiempo: 1h:14':57'''
Ritmo medio: 5':10'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 05-07-2010 al 11-07-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Entrenamiento, Fartlek, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 05-07-2010 al 11-07-2010:

05-07-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,05 Km.
Tiempo: 1h:08':13''
Ritmo medio: 5':14'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
06-07-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 18,57 Km.
Tiempo: 1h:39':54'''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
08-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs (Fartlek)
Distancia: 11,17 Km.
Tiempo: 57':24'''
Ritmo medio: 5':08'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
09-07-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,62 Km.
Tiempo: 1h:10':38'''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 28-06-2010 al 04-07-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks, Trail 0 comentarios

Semana 28-06-2010 al 04-07-2010:

30-06-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 10,03 Km.
Tiempo: 52':40''
Ritmo medio: 5':15'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
03-07-2010: Entrenamiento Burriac Atac!
Distancia: 12,77 Km.
Tiempo: 1h:39':25'''
Ritmo medio: 7':47'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 21-06-2010 al 27-06-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 5 - 10 Km, Atletismo, Entrenamiento, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 21-06-2010 al 27-06-2010:

21-06-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 8,57 Km.
Tiempo: 47':44''
Ritmo medio: 5':34'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
22-06-2010: Mollet del Vallès - Gallecs
Distancia: 11,26 Km.
Tiempo: 59':07'''
Ritmo medio: 5':15'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
25-06-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 12,40 Km.
Tiempo: 1h:03':36'''
Ritmo medio: 5':08'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
27-06-2010: Montgat - Badalona - Sant Adrià
Distancia: 13,13 Km.
Tiempo: 1h:06':48'''
Ritmo medio: 5':05'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso

Semana del 24-05-2010 al 31-05-2010

Etiquetas: 10 - 15 Km, 15 - 20 Km, Atletismo, Carreras, Rutas, Tracks 0 comentarios

Semana 17-05-2010 al 23-05-2010:

24-05-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,55 Km.
Tiempo: 1h:09':18''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
26-05-2010: Mollet del Vallès - Palau de Plegamans
Distancia: 18,79 Km.
Tiempo: 1h:37':46'''
Ritmo medio: 5':12'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
29-05-2010: Els 10 Km de Granollers - 2010 (COMPETICIÓN)
Distancia: 10 Km.
Tiempo: 44':24'''
Ritmo medio: 4':25'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
31-05-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 12,37 Km.
Tiempo: 1h:00':53'''
Ritmo medio: 4':55'' el Km.
Detalles del rodaje
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