Yo Corro, Tú Corres, Él Corre

Correr es un movimiento cíclico que provoca un gasto de energía y produce nuestro desplazamiento. Si realizamos de forma coordinada y eficaz este gesto, reduciremos el gasto energético y, por tanto, mejorará nuestro rendimiento.
¿Cuánto podríamos mejorar en nuestras marcas, si consiguiésemos aumentar nuestra longitud de zancada un solo centímetro con el mismo gasto energético?

No hay nada mejor que fijarse en la forma de correr de la mayoría de los atletas de élite. Debemos saber que la técnica se puede trabajar y por supuesto mejorar, pero ¿cómo?. Pues realizando ejercicios para mejorar la fuerza de nuestros músculos y posteriormente realizando ejercicios específicos de aplicación a la carrera que nos ayuden a asimilar el gesto correcto.