Mes con ritmos moderados y aumento del kilometraje. El mes que viene me pasaré casi en blanco por la operación de miopía que me realizarán..
La única competición ha sido la Cursa Els 10 de Granollers.
24-05-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs Distancia: 13,55 Km. Tiempo: 1h:09':18'' Ritmo medio: 5':07'' el Km. Detalles del rodaje Más info y tiempos de paso
31-05-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs Distancia: 12,37 Km. Tiempo: 1h:00':53''' Ritmo medio: 4':55'' el Km. Detalles del rodaje Más info y tiempos de paso
17-05-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 11,85 Km.
Tiempo: 1h:04':50''
Ritmo medio: 5':28'' el Km. Detalles del rodaje Más info y tiempos de paso
21-05-2010: Mollet del Vallés-Sant Fost-Montcada-La Llagosta-La Florida-La Mogoda
Distancia: 16,27 Km.
Tiempo: 1h:19':27'''
Ritmo medio: 4':53'' el Km. Detalles del rodaje Más info y tiempos de paso
Últimamente, entre unas cosas y otras, no voy muy bien de tiempo, por lo que llevo un retraso en la actualización del blog.
Para ponerlo al día iré haciendo posts semanales con los entrenos de la semana y sus enlaces correspondientes a los tracks, rutas y demás datos.
A ver si pronto puedo volver a la normalidad.
Semana 10-05-2010 al 16-05-2010:
10-05-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Santa Perpetua
Distancia: 15,18 Km.
Tiempo: 1h:20'
Ritmo medio: 5':16'' el Km. Detalles del rodaje Más info y tiempos de paso
13-05-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Sta. Perpetua
Distancia: 14,76 Km.
Tiempo: 1h:18':25'''
Ritmo medio: 5':19'' el Km. Detalles del rodaje Más info y tiempos de paso
Rodaje en solitario, a ritmo de 5':03'' el Km durante una hora y veintiún minutos por Gallecs, Polígono y CIM, alargando la llegada por Gallecs de nuevo.
La noche anterior lloviendo y no las teníamos todas con nosotros. Las ganas estaban ahí pero las dudas también, así que, antes de que se nos pasara el ímpetu inicial, Javier, Patrick, David, Julio y Agustín, los cinco que pudimos acudir a la cita, a las ocho menos diez de la mañana nos metimos en el coche de Javier con dirección a Aiguafreda.
En la salida a la nacional, había un control de alcoholemia. No sé que pintas llevaríamos, que el agente asomó la cabeza por la ventanilla e, inmediatamente, nos hizo señas para que continuaramos nuestro camino. Tomad buena nota por si alguna noche bebéis alguna copilla más de la cuenta. ;-)
Llegada a Aiguafreda, preparativos, fotos de rigor y en marcha.
La tirada fue bastante durilla, con una altura máxima conseguida de 1.066 metros y un desnivel acumulado de 1.276 m. en subida y 1.364 m. en descenso y, siendo como es la segunda parte de la Marató de La Vall del Congost, no quiero ni pensar en cómo se hará después de realizar la primera media.
En realidad, el trazado no lo pudimos realizar tal y cómo está diseñado en la cursa por motivos de horario, ya que, entre unas cosas y otras, se nos hizo un poco tarde y algunos no queríamos/podíamos regresar tarde a casa (era el día de la Madre). Javier nos confirmará este punto, así como los nombres de los picos ascendidos y sitios de paso.
Los datos, según mi Forerunner, fueron los siguientes:
Otro mes suave, con alguna ruta de sendererismo de por medio. Kilometraje y velocidades moderados.
La única competición ha sido la Cursa Popular de Parets.
