Yo Corro, Tú Corres, Él Corre

Atención a las personas interesadas en el control de su peso: correr habitualmente quema más calorías, incluso en reposo.

Según el portal de ciencia y tecnología News Cientist, los beneficios del ejercicio no se acaban cuando nos quitamos las zapatillas, sino que los músculos de los atletas siguen consumiendo calorías aún cuando su cuerpo no las necesita.

Los deportes de resistencia, como la carrera de larga distancia, aumentan el número de mitocondrias, los pequeños motores que, dentro de las células, convierten los azúcares y grasas en moléculas de ATP, la célula de energía de los transportistas. Esto aumenta la capacidad de los músculos de consumir el oxígeno y la capacidad de trabajo durante el ejercicio.

Este descubrimiento sugiere que este aumento de mitocondrias puede ayudar, incluso, a proteger contra la diabetes tipo 2, aún cuando el ejercicio ha terminado.