Entrenamiento "La Mitja - 2010"
- Rodaje 25'
- 10 x 500, recuperación: 1’. Tiempo series de 2’:11’’ a 2’:03’’
- Rodaje 15'
Rodaje de 25 minutos, más diez 'quinientos' a ritmo de entre 4':24'' y 4':08'' el kilómetro, más otros 15 minutos de rodaje.
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