La parte exterior de la rodilla sigue dándome la lata, así que, como no quiero que la cosa vaya a más, voy a cambiar totalmente mi entrenamiento.
La intención es dar descanso a la rodilla, trabajar a conciencia los músculos de la pierna e intentar mantenerme cardiovascularmente con sesiones de spinning (espero que en la bici no haya molestias), elíptica y trotes muy suaves.
La verdad es que podría seguir dándome caña pero no es plan de ignorar lo evidente.
La intención es dar descanso a la rodilla, trabajar a conciencia los músculos de la pierna e intentar mantenerme cardiovascularmente con sesiones de spinning (espero que en la bici no haya molestias), elíptica y trotes muy suaves.
La verdad es que podría seguir dándome caña pero no es plan de ignorar lo evidente.
Hoy he empezado con los ejercicios de musculación trabajando a conciencia cuádriceps, isquios y gemelos. Al finalizar he dado un trotecillo en la cinta de correr de veinte minutillos sin molestia alguna.
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