Yo Corro, Tú Corres, Él Corre

Objetivo: 1h:30' (ó menos) ;-)
Ya tengo diseñado el nuevo Plan de Entrenamiento para intentar el asalto a la hora y media en La Mitja de Granollers de 2010.

Es un plan de tres meses (doce semanas), con cuatro días de trabajo al que le he añadido un quinto (lunes) de Técnica de Carrera, que considero importantísima, y rodaje muy suave.

El plan comienza a mediados de noviembre.