Entrenamiento "La Mitja - 2010"
Rodaje 20' + 25’ cambios de ritmo (de 15” a 3’) + Rodaje 10'
Hoy cambios de ritmo. Calentamiento de 20 minutos y, a continuación, 25' de Fartlek con cambios que han ido desde los quince segundos hasta los tres minutos.
Después una sesión de Body-Pump que me ha costado más que en otras ocasiones. Imagino que el Fartlek habrá tenido algo que ver... ;-)
0 comentarios:
Publicar un comentario
Escribe tu comentario