Entrenamiento "La Mitja - 2010"
- Rodaje 25'
- 6 x 1000, recuperación: 1’. Ritmo de 4’:25’’ a 4’:10’’
- Rodaje 15'
Rodaje de 25 minutos, más seis 'miles' a ritmo de entre 4':25'' y 4':10'' el kilómetro , más otros 15 minutos de rodaje.
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