Yo Corro, Tú Corres, Él Corre

Entrenando en Mollet y alrededores

Entrenamiento "La Mitja - 2010"

- Rodaje 25'
- 2x3000+2000, recuperación: 1' y 90''. Tiempo de 13':10'', 12':45'' y 8':20''
- Rodaje 15'

Hoy series largas. Dos tresmiles a 4':25'' y 4'16'', con un minuto de descanso y un dosmil a 4':10'':

Final con 15 minutos de rodaje rápido.

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Diario de un corredor de fondo autodidacta.
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