Entrenamiento "La Mitja - 2010"
Rodaje 60' + pesas + 2 rectas
Rodaje vivo de una hora y cuatro minutos, a 4':50'' el Km de media. El recorrido bastante similar al del martes y con un par de rectas para finalizar. Hoy no he hecho pesas.
Track:
Rodaje 60' + pesas + 2 rectas
Diario de un corredor de fondo autodidacta.
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