Me he cambiado de piso. Ahora estoy en:
Allí podrás seguir toda la información y actividades con una nueva interface.
¡Te espero!
Después de este periodo sabático, volvemos a la carga muy pronto.
Permanezcan atentos a sus pantallas. :-)
Permanezcan atentos a sus pantallas. :-)
Semana 25-10-2010 al 31-10-2010:
- 27-10-2010: Mollet - Sta. María Martorelles
Distancia: 13,94 Km.
Tiempo: 1h:22':10''
Ritmo medio: 5':54'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 28-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 12,49 Km.
Tiempo: 59':15'''
Ritmo medio: 4':45'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 29-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 11,03 Km.
Tiempo: 1h:00':37'''
Ritmo medio: 5':30'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 18-10-2010 al 24-10-2010:
- 20-10-2010: Mollet del Vallés
Distancia: 7,39 Km.
Tiempo: 43':46''
Ritmo medio: 5':54'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 21-10-2010: Mollet - Sant Fost
Distancia: 15,61 Km.
Tiempo: 1h:20':30'''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 11-10-2010 al 17-10-2010:
- 13-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 10,97 Km.
Tiempo: 52':92''
Ritmo medio: 4':48'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 04-10-2010 al 10-10-2010:
- 06-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 16,59 Km.
Tiempo: 1h:29':07''
Ritmo medio: 5':22'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 07-10-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 17,64 Km.
Tiempo: 1h:31':41'''
Ritmo medio: 5':12'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 27-09-2010 al 03-10-2010:
- 30-09-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 13,97 Km.
Tiempo: 1h:11':22''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 01-10-2010: Mollet - Gallecs - Parets
Distancia: 13,23 Km.
Tiempo: 1h:12':04'''
Ritmo medio: 5':27'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 03-10-2010: Mitja Marató de Sant Cugat del Vallès - 2010 (COMPETICIÓN)
Distancia: 21,29 Km.
Tiempo: 1h:39':28'''
Ritmo medio: 4':40'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana del 20-09-2010 al 26-09-2010
Etiquetas:
10 - 15 Km,
15 - 20 Km,
20 - 25 Km,
Atletismo,
Entrenamiento,
Rutas,
Tracks,
Trail
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Semana 20-09-2010 al 26-09-2010:
- 20-09-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Santa Perpetua
Distancia: 12,83 Km.
Tiempo: 1h:06':32''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 24-09-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 18,36 Km.
Tiempo: 1h:35':30'''
Ritmo medio: 5':12'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 26-09-2010: Pujada Santuari de El Corredor
Distancia: 24,01 Km.
Tiempo: 2h:23':25'''
Ritmo medio: 5':58'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 13-09-2010 al 19-09-2010:
- 15-09-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 12,72 Km.
Tiempo: 1h:08':27''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 17-09-2010: Mollet - Montmeló
Distancia: 15,58 Km.
Tiempo: 1h:23':56'''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 19-09-2010: Cursa de la Mercè - 2010 (COMPETICIÓN)
Distancia: 10,15 Km.
Tiempo: 46':27'''
Ritmo medio: 4':34'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Un poquito de música, que hace mucho tiempo que no pongo nada.
Ahí va este pedazo de álbum que es el Tormato de los Yes. Disfrutadlo.
;-)
Semana del 06-09-2010 al 12-09-2010
Etiquetas:
10 - 15 Km,
15 - 20 Km,
20 - 25 Km,
5 - 10 Km,
Atletismo,
Entrenamiento,
Rutas,
Tracks
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Semana 06-09-2010 al 12-09-2010:
- 07-09-2010: Mollet del Vallès - Gallecs
Distancia: 8,40 Km.
Tiempo: 40':29''
Ritmo medio: 4':49'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 08-09-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 18,26 Km.
Tiempo: 1h:35':19'''
Ritmo medio: 5':13'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 10-09-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,01 Km.
Tiempo: 1h:07':48'''
Ritmo medio: 5':13'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 12-09-2010: Granollers - La Roca del Vallès
Distancia: 25,98 Km.
Tiempo: 2h:37':22'''
Ritmo medio: 6':03'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 30-08-2010 al 05-08-2010:
- 31-08-2010: Mollet del Vallès - Palau de Plegamans - Gallecs
Distancia: 17,24 Km.
Tiempo: 1h:28':15''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 01-09-2010: Mollet - Gallecs
Distancia: 12,90 Km.
Tiempo: 1h:06':15'''
Ritmo medio: 5':08'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 02-09-2010: Mollet - Parets - Gallecs
Distancia: 12,35 Km.
Tiempo: 1h:03':12'''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 03-09-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 11,22 Km.
Tiempo: 59':34'''
Ritmo medio: 5':19'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- Kilómetros: 209,68 Km
- Tiempo: 20h:00':50''
- Paso - Velocidad Media: 5':44''/Km - 10,5 Km/h
- Kilometraje en Agosto de 2009: 158,57 Km.
Semana 23-08-2010 al 29-08-2010:
- 24-08-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 17,57 Km.
Tiempo: 1h:31':01''
Ritmo medio: 5':11'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 26-08-2010: Mollet - Gallecs
Distancia: 10,07 Km.
Tiempo: 55':20'''
Ritmo medio: 5':30'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 27-08-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,27 Km.
Tiempo: 1h:05':05'''
Ritmo medio: 4':54'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 29-08-2010: La Roca del Vallès (Trail)
Distancia: 18,05 Km.
Tiempo: 1h:44':35'''
Ritmo medio: 5':48'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 16-08-2010 al 22-08-2010:
- 17-08-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 13,66 Km.
Tiempo: 1h:11':56''
Ritmo medio: 5':16'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 18-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 13,42 Km.
Tiempo: 1h:12':23'''
Ritmo medio: 5':24'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 20-08-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 11,07 Km.
Tiempo: 56':30'''
Ritmo medio: 5':06'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso - 22-08-2010: Cánoves (Montseny, Trail)
Distancia: 17,39 Km.
Tiempo: 1h:54':30'''
Ritmo medio: 6':35'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 09-08-2010 al 15-08-2010:
- Días 09, 10, 11, 12 y 13-08-2010: Sesiones de Spinning + musculación.
- 15-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet (Caminata)
Distancia: 14,23 Km.
Tiempo: 2h:14':19''
Ritmo medio: 9':27'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 02-08-2010 al 08-08-2010:
- 02-08-2010: Mollet - Parets - Gallecs
Distancia: 13,49 Km.
Tiempo: 1h:10':35''
Ritmo medio: 5':14'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 04-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Gallecs - Mollet
Distancia: 18,85 Km.
Tiempo: 1h:39':19'''
Ritmo medio: 5':16'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 06-08-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 13,48 Km.
Tiempo: 1h:08':52'''
Ritmo medio: 5':07'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 08-08-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Gallecs - Mollet
Distancia: 17,91 Km.
Tiempo: 1h:48':10'''
Ritmo medio: 6':02'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- Kilómetros: 216,69 Km
- Tiempo: 19h:48':23''
- Paso - Velocidad Media: 5':29''/Km - 10,9 Km/h
- Kilometraje en Julio de 2009: 208,17 Km.
Semana 26-07-2010 al 01-08-2010:
- 27-07-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 19,14 Km.
Tiempo: 1h:44':11''
Ritmo medio: 5':27'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 28-07-2010: Mollet del Vallès- Gallecs
Distancia: 11,71 Km.
Tiempo: 1h:04':02'''
Ritmo medio: 5':28'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 31-07-2010: Granollers - Les Franqueses - La Garriga
Distancia: 18,20 Km.
Tiempo: 1h:41':30'''
Ritmo medio: 5':35'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
Semana 19-07-2010 al 25-07-2010:
- 19-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs - Riera de Caldes - Sta. Perpetua
Distancia: 12,58 Km.
Tiempo: 1h:04':37''
Ritmo medio: 5':08'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 20-07-2010: Mollet del Vallès- Gallecs
Distancia: 9,06 Km.
Tiempo: 48':48'''
Ritmo medio: 5':23'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 22-07-2010: Mollet del Vallés - Gallecs
Distancia: 11,71 Km.
Tiempo: 1h:01':59'''
Ritmo medio: 5':18'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 23-07-2010: Mollet del Vallés - Santa Perpetua - Riera de Caldes - Gallecs
Distancia: 12,75 Km.
Tiempo: 1h:07':07'''
Ritmo medio: 5':16'' el Km.
Detalles del rodaje
Más info y tiempos de paso
- 25-07-2010: Mollet - Palau de Plegamans - Mollet
Distancia: 13,75 Km.
Tiempo: 1h:16':02'''
Ritmo medio: 5':32'' el Km.
Detalles del rodaje
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